今朝は満月・Moondayで練習はお休みのため
Mika先生による特別クラスがありました。
アシュタンガヨガ・基礎の基礎についての講義でした。
●ヴィンヤサとは何か
●なぜ、ヨーガをしているのか
●トリスターナについて
●なぜ、シークエンスは決まっているのか
●ヤマ・二ヤマについて
●レッドクラスについて
沢山の話を簡潔にわかりやすく
そして楽しく話してくださいました。
基礎を学ぶことは
熟練、初心者問わず大事。
あらためて受講して、思いました。
日々の練習につなげていきたいです。
Happy Moonday
