ひと区切り

1月後半から

Sebasutianの代行で早朝クラスの指導してきました。

それがようやく今朝、終わった。

毎日ではなく週３のルーティーンだったが

自分のクラスや講座の仕事、その他諸々を抱えての

早朝勤めはやはり大変だった。

特に先週から今週にかけて気を張って過ごしていた。

終わって今、ほっとしている。

しっかり自分をいたわろう　笑

代行という仕事はやはり難しい。

生徒が混乱なく自分の先生が帰るまで

落ち着いて練習できるよう導くことが大切だと思ってます。

最善を尽くしましたが、どうだったかしら、、？

疲れた時は

シャラの花やグリーン達が癒しになりました。

有難い存在です。

私もそんな存在でありたいと感じ入り、

いつも眺めています。

今夜はたくさん眠ろうと思います。

節分

2月に入りました。

今日は節分、明日は立春、季節は少しずつ変化してます。

季節と同じくして

私も日々変化し一瞬ごとに生まれ変わっているかのようです。

こういうと

分かってるようですが、そうでもなく、、、

分かった風であり、すぐ忘れたり、、、

結局

その自然の摂理を分かっていないゆえに

もがき悩み、日々大小雑多な葛藤を繰り返しています。

シャラには大きいの小さいのとグリーン達がいます。

日々面して練習していると

少しずつ変容していく様に出会います。

その姿に「変化」というものを気づかせてもらえます。

家でも同じように少し植物たちを置いてます。

生き様を見て学ぶこと多々あります。

外にはもっと多くの生き物がいます。

皆、同じように、

生命力を最大に活かし生きている。

それを感じることで共に生かされていることに

またあらためて気づきます。

やはり

その繰り返しでしょうか、

また分かった風、やな　笑

今日は

帰ったら豆をまこうと思います。

昨夜の満月

昨夜の満月、大きかった。

明るくて輝きが強かった。

風が強く吹く寒く冷たい夜やったけど、

「元気出しや」

といわれてるような

頼り甲斐のある番長みたいな月だった。

いろいろあるけど、

なんとかなるかと思えた気がする。

写真もまずまず綺麗にとれた　(^^)

大寒が過ぎて

久しぶりに朝からあたたかな日差し

やはり太陽のちからはすごい。

暦の大寒が過ぎて、少しずつ春へと向かっている。

先週末、急にSebasutianがスペインに一時帰国が決まり

水曜から早朝クラスの代行をすることに、、、

急なことで少し心が落ち着かずにいます。

指導のことより早起きがプレッシャー

まじめに毎朝通う皆さんに

「何言うてんねん？」といわれるやろなぁ　笑

でも正直なところ、

ここ1，2年前から早く起きれなくなってきてます。

それまではずっと3時や4時に起きてた。

それこそ早く起き過ぎかな　笑

理由は色々あげられるけど

起きれなくなってること

それはそれで自然かとも思える。

無理せずにいようかと。

今回は仕事なので

自己管理して調整しながら

少しがんばって

良い時間にしたいです。

少しづつ

少しづつ

春に近づいている。

そこをみていきたい。

明るさをみていきたい、です。

寒波到来

日本に寒波が訪れ全国的に寒い寒い日が続いてる。

雪は苦手

寒いのも苦手

元々冷え性で寒がりな性分。

外の影響で内の反応が瞬時変わることを実感。

それをどう処理していくか思案すること多い。

早く起きるぞ！と思っても寒さで瞬間に萎える。

長時間練習しても一瞬の強風で体は委縮する。

なかなか太刀打ちできない。

だけど

苦手や嫌いを感じれば感じるほどに

得意や好きがはっきりもする。

それを実感すれば「有難さ」が芽生える。

気付きにくい小さなことも助けになっていると感じる。

そう感じることも同じくらい多い。

天からのメッセージかな、

今朝の気温は少しあたたかい。

太陽の光が有難い。

2021年へ

2021年が始まりました。

新年あけましておめでとうございます。

遅めに眠ったのに明け方早くに目が覚めました。

冷え冷えとした空気の中

空は雲一つない朝焼け

太陽の光にいつになく感じ入りました。

明るさに癒され

ちからをもらえた。

よし、楽しんでやってくぞ！

そんな言葉が口からでました。

ありがたやー！

冬至

2020年の冬至が過ぎました。

寒く暗くなっていく流れから、

少しずつ明るくなる折り返しの日です。

昔から楽しみにしていた気がします。

今年は天体でも木星と土星が約400年ぶりに最接近するようで

いろいろと話題にもなっていますね。

夕方バイクで帰る道途中、暗くなる南西の空を見ると

なんとなく明るい星が重なるように見えました。

眼がよくないからはっきりとしないけど見えるのは見えた。

小高い丘のところで止まってしばらく眺めました。

木星も土星も太陽系の中で1位、2位とで重力が強いらしく

宇宙から流れる隕石などを引きつけて地球にぶつからないよう

守ってくれている存在だと聞きました。

有難いなぁと思ってみていたら

なんだか胸が熱くなり泣きそうになりました。

家に着いて

夕食はかぼちゃの煮物を食べ

そして

ゆずを湯船につけて塩湯にして入りました。

香りかいい。

いろんな大変さがうずまく世の中ですが、

明るいほうへ向かっていく流れをみていきたい

そう思えた日でした。

冬のマスク観

瞬く間に秋から冬へ

寒さもじわじわと身体にしみてます。

マスクをつけることは良い面と悪い面があるように思う。

良い面はやはり防護作用。

悪い面はやはり息苦しい。

好き嫌い云々も云えぬ現状、

今の流れでいくと顔の一部となりつつある。

慣れ親しみ、受け入れるしかない。

ひとつ気づいたことがある。

マスクは乾燥を防ぎ、潤いを保つと思っていたが、

そうでもないということ。

一日中マスクをしてしゃべり続けたことで喉をやられてしまった。

水分、のど飴などで対策取っててもダメだった。

マスクしてても乾燥することを学んだ。

気を付けないと。

あと、結構マスクは温かい。

私はバイクに乗るのでこの冬は防寒に役立っている。

そんなこんなの冬のマスク生活。

少しでも良い流れにしていきたいな、と思います。

＾＾

書道展へ

先週末に友人の書道展を観に行きました。

毎年開催する行事が今回はコロナ禍ということもあり

どうなるのかわからない中、準備し開催に至ったとのことです。

そのせいか展示されてる作品自体の様子も

微かにどこかいつもより違ってみえました。

力がこもっている、

そう感じました。

「負けるな」の書

小学生の作品だったかな？

50枚以上の作品が一斉に並べてありました。

踏ん張ろうとする心の叫びのようで、

胸に響きました。

友人のMさんの書も

私の印象は登り龍のようにみえ、

なにかを乗り越えていこうとする意志を感じました。

「群青」と書いてあるそうです。

やはり

これからを、前を、上を、向いたときに

美しい青がひろがるのでは、というイメージが

わいたと彼女が説明してくれました。

皆、弱くもあるけど

強くもある。

どんなことも

きっと乗り越えていく

そういう力をもらえたかな。

書の世界、すごいな、

そして

静かな空間に癒されもしました。

ひとつ歳を重ねて

先日、また一つ歳をとりました。

中身はそう変わってないのに

年齢の数字だけが先を歩いてる気がします。

きっとみんな同じなんだろうなと、、、

色々とメッセージをいただいたり、

お祝いをしていただきました。

お心遣い有難うごさいました。

写真のカラフルなケーキ？は

韓国のお誕生日に必ず出るそうです。

日本のお祝いによく出る赤飯とよく似てます。

はじめてで、もの珍しくもありました。

美味しくいただきました。

樹の年輪のように

自分ではそう変化を感じられずとも

確実に歳は重ねてる。

今の時代、ハイスピードでものごとが動き

月日の速さも瞬く間。

好きなように

思うように

心地よいように

生きたい

そう思っています。

りんごと向き合う

10月に入りました。早朝の朝焼けも涼し気です。

週末、

明け方に目が覚めてスマホを見たら動かなくなっていました。

アップデートを試みようとして機能しなくなった。

そこからAppleとの格闘が始まりました　(笑)

焦って勝手にいろいろ動かしてスマホ自体を初期化してしまい

電話以外は使えない状態に陥り、

どうにかしてもらいたいの一心で早朝クラス後、ショップへgo

ショップは開店前から長蛇の列

並んで先ず予約をして、それから２時間待機。

スタッフが調べてもなすすべなく、新しいスマホにすることに。

今度は購入のために予約をとり、またまた2時間待機。

結局丸1日ショップで並んで過ごしました。

その後、新しいiPhoneもうまく動かず、

次の日もスマホ無しで過ごし、

その夜電話でずっとサポート受けて、

夜遅くにおおむね復活し動き出しました。

長い2日半でした。(笑)

自分の生活がスマホに依存して成り立ってることを

知りました。

人と比べアナログだと思っていたし、

ネットは苦手にもかかわらず、

スマホが無いことで自分が大きく動揺する姿にも驚きました。

今後有無を言わさずネットが主役の社会になっていきます。

私自身もその渦の中に入りすでに動き出しています。

遮断されて、

しっかり向き合わざる得ない状況になり

知らない世界を知り、

学ぶこと多かったです。

すこーしかしこくもなりました　笑

これから

良い関係を築いていきたいです。

満ちること

9月になりました。

台風が発生し始め、日差しの厳しい真夏日から雲の多い天気が多くなった。

雲の動きが激しく何重にも重なりあうその中で見えた夕日が

明るすぎて強すぎてじっと見入ってしまった。

ちょっと圧倒された感じだ。

数時間後に見た、

その夜の月もまた大きく明るかった。

昨夜は満たされる寸前の月。

今日が満月だ。

ムーンディだから通常の朝練はお休み。

毎朝欠かさず朝練しているわけでもないのに気持ちがゆるむ。

ゆるみ方が半端ない。めっちゃゆるむ。

からだよりこころに影響してる。

満月だからといって何がどうしたというわけではない。

でも何かが違い何かが起こっている。

感覚的なことゆえに言葉で表現は難しい。

「満ちる」こと

呼吸では「吸いきった状態」

プラーナが最大

空間が広がり

すべてが開く

これは

私の練習課題でもある。

苦手意識がある。

すべては相反するもので成り立ち

その中庸をとっていくことがよいとされるが、

そのために「極」を理解しないことにはすすめないとも思う。

ムーンディはその理解を深める機会だ。

今夜も空を見るのが楽しみだな。

八月のおわり

今日で8月も終わり

お盆過ぎてから曇り空や時折の夕立、豪雨が起こり始めました。

まだまだ暑さは厳しいけれど、季節が少しづつ変わったきてるかな、、と。

早朝の空にうろこ雲がたくさん。

いつのまにか秋の空になってました。

移ろいゆく流れを眺めることで 

今がはっきりクリアになる。

私もその中にある。

今を大切にしようと感じる。

よりクリアな今を培っていきたい。

空を見上げながら

そんなことを考えてました。

知ること 考えること

知人の猫さん、

すっかり安心して眠ってる。

寝顔が立派にも見えるし可愛くもある。

安心

心が安らぐこと。

とても大切で皆が求めてること。

そうであるために

モノゴトをよく知る

そして

自分で考える

それがより大切だと思えます。

私自身

この記事に書かれてることで

考えさせられました。

今後も考え続けていこうとも思います。

🌏家族や子供を守りたい人に贈る記事🌏 コロナの”本当の”危険に備えるための世界

7月が始まる

7月に入りました。

自粛期間に植えたミニトマトが実り出し、

毎日世話するのが楽しみです。

「育てる」のが下手な私が初めて実らせた野菜。

元苗がしっかりして生命力が高かったんだろうな。

育つものは育つ、というか、、

「育てる」といっても結果こちらが「育てられる」ということになってるというか、、

そんなことごちゃごちゃ思いながら

一個、二個と小さい実を摘んで

食卓に加えて楽しんでます。

6月末から養成講座の仕事も始まりました。

一気に気忙しくなるのですが、

なるべくワサワサしないように

心を出来事から離して過ごしてます。

身体は疲れてるのか、6月からの眠気は続いてます。

朝練もほどほどにを念頭においてしてます。

心身が落ち着くように働きかけてます。

眠気

蓮の花

清浄なるもの

出会うだけでそれがしみわたる。

最近は

気候のせいか何なのか

やたらと眠い。

少し動くとその後眠い。

何か食べたらまた眠い。

ジーっとしてても瞼が下がる。

朝も昼も夜も、あくびしてる。

そうやって一日があっという間に終わる。

ちょっと問題？ 笑

ま、でもとにかく無理せず

眠くなれば眠る。

特に夜は諸事ほったらかしてゴロリとなる。

可能は限りからだに従うようにしてる。

アーサナ練習も眠気が強かったら

そのまま眠る。

薄れてきたら起きて練習。

仕事じゃなければ朝寝もする。

規則正しさはなくなった。

楽なほうへ

楽なほうへ

それが今の自然な状態に思えるから。

また流れが変わるまで

このまま様子をみていきます

^_^

ハレルヤ！

果物や生野菜が美味しい季節です。

イチゴはそろそろ終盤を迎え、西瓜の初物が出始めています。

気温の上昇と共にみずみずしさが身体に染みこみます。

うまい！

最近よく聞く歌があります。

宮本浩次さんの「ハレルヤ」

とても元気がでるんです。

リズムも歌詞もパワフル。

「高鳴る胸をかかえて　

　そんな俺にもう一丁

　祝福あれ

　ハレルヤ

　please　

　高鳴る胸をかかえて

　ああ涙ぢゃあなく　

　勇気とともにあれ

　ハレルヤ

　please　

　孤独な heart　抱いて　

　戦う俺にもう一丁　

　輝きあれ　

　ハレルヤ

　please　

　敗れし夢のその先にゃあ

　 ああ涙ぢゃあなく

　笑いとともにあれ

　ハレルヤ 」

50代というセンチメンタルな時期を過ごす同年代

共感するものがあるのかな。

　ハレルヤ！

英語では「hallelujah」

「主よ、褒めたたえよ」という意味で
具体的には「エホバ (Jehovah)（ヤハウェとも言う） 」という、
旧約聖書に登場する神様をほめたたえよという意味。
「ハレル（ほめたたえよ）」、「ヤ（ヤハウェの略）」
キリスト教の聖書や賛美歌で使われる言葉、
神様への感謝や素晴らしさを感じた時などに使う

感嘆詞としての意味も持ちます。
祈りの言葉の冒頭で使ったり嬉しい時などにも使えて世界共通語。

エネルギーの高い言葉だと思う。

そして、祈りの波動を感じます。

自分に対しての応援歌ですね。

自分で自分をあげていく、大事やわ。

ヨーガも同じですね＾＾

微かな気づき

自粛モードが徐々に解除されようとしています。

社会がまた加速化し始めるのでしょうか。

そう思うと

何だか足が重く感じるのは私だけだろうか。

この数日間立ち止まり、

静かに過ごすことで

そうしなければ気づかなかったことに

気づけた。

そしてそこから

今後どう歩んでいけばいいのか、

今、考えます。

最近特に感じるのは、心の焦り。

微かな焦燥感。

特に予定もないのに、

何をするにも、

無意識で常に焦っている、

何かに追われているような感覚におそわれる。

「なんでせいてんの？」

それに気づいたら、

焦りを心の外へはずすように

ゆっくり呼吸する。

それを繰り返す日々でした。

これから

仕事が再開できるのは有難いことですが、

この小さな癖を

今後も見逃さないようにしたいなと

今よくよく思ってます。

Don't worry,Be happy.

ひと昔

流行った曲が頭の中で

流れています。

ゆっくり、いきましょう。

＾＾

What do you do now?

「家にいて一体何をしてるんですか？」

と聞かれました。

世間一般の人と同じで

取り立てて言うこともないぐらい

家事ばかりしてます 笑
ヨーガの特別な修行、トレーニング？勉強？

してません 笑

家事の中で

特に掃除をよくします。

掃除片付けはしてもしても中々終わりません。

さほど広い住まいでもないのに

今までどんだけ汚くして住んでいたのか、、、

思い知らされました。

見て見ぬ振りをしていた部分と向き合い、

その汚れのしつこさに、傷みのひどさに、

反省しまくり、です。

全く使用せず存在すら忘れてたもの、

要らぬもの、古びた壊れたもの、

ひとまとめにして集めたゴミ袋のかたまりに

自分の煩悩の姿を見いだし

またまた反省しまくり、です。

過去や未来にとらわれる自分も

よーく見せつけられました。

捨てれない、執着心満載。

そして、

そんだけ反省してる傍から

また買い物にいこうと(何かを得たいする)

自分もいて、業の深さを思い知らされます。

イタイ自分をみるのは、

やはり修行でしょうか 笑

そんな自分にも

変わりなく明るいパワーを与えてくれる

花や植物、自然界のすべて。

五月は新緑の季節、

芽吹き花開き彩色鮮やかです。

よっしゃ、

また頑張ろう〜

って思えます。

やはりすべて有難い、です。

Keep stay home

５月が始まりました。

約１か月前に作ったリースは鮮やかな彩色のまま

乾燥してドライフラワーになりました。

毎日、元気を与えてくれます。

緊急事態宣言は延長、自粛期間は継続することに。

先の見えない停滞感が続くことに。

当然、心が揺れます。

考え事のオンパレード

妄想のシナリオが溢れ出す。

気分もコロコロ変わりやすい。

「どうなるんやろう」

頭の中とは裏腹に

からだは無気力状態

集中力はなくなっていく…

バガヴァッドギータの一節にヨーガの定義があります。

サマットヴァム・ヨーガ・ウッチャテー

samatvam yoga ucyate

ヨーガとは心の平静さ、平等の境地のことである。（Bｈ.G�U‐48）

ヨーガ・カルマシュ・コーシャラム

Yogah Karmasu Kausalam

ヨーガとは巧みな行為である（Bh.G�U‐50）

自分を自分で

平安に、穏やかに、心を落ち着かせるように

持っていく

常に保っていく

そのプロセスがヨーガであると。

たとえ物事がうまくいっても、いかなくても

それでよしと、すべてを受け流す。

そこに安らぎを見出す。

それはつまり

自分自身と常につながっていくことで

得られるものだと、

それが「巧みな行為」と表現されていると

感じます。

まさに今、必要なことだと

感じます。

今立ち止まっているこの時に

ヨーガの本質を理解しましょう。

そして

そこに安らいでみよう。