《リアルとオンライン同時参加募集!》
「結(ゆい)のヨーガ×瞑想会」
場所 東大阪創造館(近鉄電車奈良線 八戸ノ里駅下車5分)
2021年3月14日(日)13時半ー15時半 参加費2千円 
靴下、マットやタオル持参
お問い合わせはこちらへお願いします。

2020年11月16日

当麻曼陀羅を拝観

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当麻曼陀羅(たいままんだら)

浄土曼荼羅の総称でもあり、正式には浄土変相図。
「観無量寿経(かんむりょじゅきょう)」で説かれてる内容であるため
観経曼陀羅(かんぎょうまんだら)ともいう。
「王舎城の悲劇」という親子関係の苦悩を描いたものがたりを通して
説法がとかれ西方浄土があらわされている。


日曜の大念寺マインドフルネス会にて拝観しました。


この図の奥深さはまだ理解できずにいますが、
王舎城、霊鷲山という言葉に触れ、
訪れた北インド、ラージギルを思い出しました。


ヨーガと同じく仏教も簡単には理解できないものですが
身近なもの、縁あるもの、ちいさなこと、やさしいことから
少しずつ学んでいきたいです。


今月の会は特別なものとなりました。


このまま行けば
船が漂流しかけていて
船主があきらめて下船しようとしている、、、
船頭がちょっと待った!と必死に漕ぎまくる、、、
その時、思わぬ助っ人が乗ってきて、、、
船主も落ち着き、再度船を進ませることにした。

そんな感じでしょうか 笑


いろんな人に支えられて物事は成り立っている


そんな当たり前のことを学びます。


来年からのこのマインドフルネス会は
今月のことを思い出して大切に開催していこうと思います。













posted by ゆみ・S at 18:18| 大阪 ☁| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月09日

【お知らせ】11/15(日)大阪マインドフルネス会

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大阪マインドフルネス会のお知らせです。
以下、栗山住職からのメッセージです。

【お念仏・瞑想を通して、「はからい」、思い通りにしたいという執着を離れる時】

当寺では、コロナで中止していた念仏会・瞑想会を七月より毎月再開しています。

コントロールするばかりのモードから世間から少し離れたモードも

持って頂きたいという思いからです。

一生懸命、お念仏や瞑想(坐禅)してもなかなかうまくいかない、

つまり思考から離れられず、今心や身体でおこっていることに集中できないのです。

また無念にもなれないのです。

なぜなら、そこには自分がという、オレが念仏する、オレが瞑想というものがあるからです。

でもお念仏や瞑想を続けていると、ふと我を離れる瞬間を感じることがあるのです。

「はからい」、自分の思い通りしたいという執着から離れる瞬間を身体で感じる瞬間があるのです。

その時は、なぜか凄く爽やかな、楽になったような気持ちになるのです。

身体の変化を感じる体験は人それぞれでしょう。


手や体のビリビリ、体中が熱くなる。幻覚を作り出す。

宇宙と一体となり光が体に満ちあふれる、体が透明になって風がふきぬけていったり、

魂が抜けて別世界にいったりなどと。いわゆる神秘体験かもしれません。

でもあくまで体験であって、悟りや涅槃のような凄いものと勘違いしてはいけません。

この「はからい」という執着から解放された時、日常の我も和らぎます。

意地をはったり、いこじになったりという思いが少なくなり、生きやすくなります。

そして先はどうすれば楽になるかという智慧にも繋がります。

私の経験では、親子関係は、てき面に効果がありました。

お念仏も瞑想(坐禅)も、自分がコントロールする力ではなく、

他力によってうまくいくのです。

我の心で、お念仏や瞑想しても何にも起こらないし変りません。


思考を停止し、言葉を停止すれば、考えるモードから感じるモードになります。

意識が受動的になればなるほど、身体は能動的になり、

心と身体に今おこっていることだけに気づくでしょう。

その時にこそ、生かされて生きているという働きが身体中にみなぎることでしょう


その働きの力こそ仏、
今ここで生々しく働いている大自然の働き。自分を今生かして、宇宙も動かしている、
人智を超えた人間の智恵の中には絶対に収めきれない無限で精妙な働き。」
を心身で感じることでしょう。是非一緒に感じましょう!

11月15日(日) 午後1時30分〜4時30分

受付       13:00

  

法話 即心念仏会 13:30〜14:45 

By:栗山康永

青空へのヨーガ  15:00〜15:3

  

プラーナヤーマ

青空の瞑想      15:40〜16:30

By:鈴木裕美

   

終了後:時間のある方は茶話会へ


【場所】 大念寺本堂 近鉄大阪線弥刀駅下車8分

  

【浄財】 布施

  

*マスクは必ず持参下さい。入る時には必ず消毒します。




お申し込みは大念寺にメールをお願い致します。





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2020年10月26日

大念寺瞑想会を終えて


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昨日は雲一つない晴れ日でした。
さわやかで心地よい天候の中、大念寺・瞑想会が開催されました。


コロナ禍での集いはなかなか難しいものがあります。

以前のように開催しても人が集まらない…
少人数でひっそりと行う会でした。

それはそれでいいとしても
ずっとそれでは困るなぁと…


終わってから、茶話会で
「今後この瞑想会を維持するにはどうするか?」
についてご住職含め、話し合いました。

なかなかいい案は思いつかずに終わりましたが
帰り道、
これは今後の私自身の課題だと思えました。


世の中
おそらくこういった現象は大なり小なり起こっています。
リモート化で人の流れが変わり
動かずとも、場所は問わず、したいことができます。
行きたい場所、会いたい人に画面で時間を共有できます。
便利です。

その中で敢えて動き行うことは
それなりの意思や欲求があるか、利があるかです。

今までぼやけてみえていたものが
はっきりとみえるようになりました。


再構築が必要…。


この大念寺・瞑想会を
ゆるやかにでも継続していけるよう
今後いろいろとアイデアを練っていきます!


もし
良いアイデアがあれば教えてくださいー^^




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2020年10月18日

【お知らせ】10/25(日) マインドフルネス会

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こんにちは!
秋本番、心地よい風がふく秋日和の日もあれば冷たい雨模様の日もあり、
空を眺め移りゆく季節を感じます。
さて、10月のマインドフルネス、念仏会と瞑想会のご案内です。

法話から頭での理解、
お念仏で内的感覚を培い
ヨーガで身体と向き合う
プラーナヤーマで呼吸を整え
瞑想ですべてをゆだねる

初めてでも大丈夫、椅子もあります。
楽な服装で気軽にお越しください。

10月25日(日)
午後13時30分〜16時30分

受付開始:13:00
法話と即心念仏会 栗山康永 13:30〜
青空へのヨーガ 15:00〜
プラーナヤーマ〜瞑想 鈴木裕美 15:40〜

終了後:お時間のある方は茶話会へ

【場所】 大念寺本堂
     東大阪市 近鉄大阪線弥刀駅下車8分

少人数で行います(定員10名)

参加ご希望の方は、大念寺へメールにて申し込んで下さい。


【浄財】 お布施

*マスクは必ず持参下さい。
 入る時には必ず消毒をお願いします。

大念寺のHPで9月の様子と感想を掲載しています。是非ご覧下さい。


posted by ゆみ・S at 10:08| 大阪 ☁| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月29日

7ヶ月ぶりの大念寺会

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日曜日の午後、
今年2月から約7か月ぶりに、大念寺・瞑想会が再開されました。
この間一度、オンライン瞑想会をごく少数で試行しましたが、
従来の会は本当に久しぶりでした。

ご住職がコロナ禍の中で再開を決断されたのは
悩まれた上での力強い意思だったと思います。

懸念しつつもいろんな配慮をほどこしての再開。

マスク着用
換気・消毒
少人数限定

そして、ご住職はオンライン無しとも決められた。
それはそれで中々力要る決断かと、、。


今回、それでも
控えめな告知・宣伝の中、数人の方がご参加くださいました。
その中には初めても方も。

とっても
嬉しく感じました。


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長らくの休みでわかったのは
私自身がこの会を必要としていること。

この場の空間が私に学びを与えてくれてた。
集まるひとの姿が気づきを与えてくれてた。



休みの間に大乗仏教のことを少し学びました。

ご住職が大切になさっている「お念仏」についても
少し知識が広がりました。

なんだかんだとやはり何事も奥が深い。



これから、
また少しづつ
一回毎の瞑想会を大切に行い、
豊かなものへと耕していきたいです。



ご縁ある、みなさんと共に…

どうぞよろしくお願いいたします。




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posted by ゆみ・S at 14:18| 大阪 ☀| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月16日

【お知らせ】9/27(日)大念寺・瞑想会


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ひさしぶりになりましたが、
お念仏会と瞑想会のご案内です。

日時 9月27日(日)13時30分〜
場所 大念寺本堂
   (東大阪市 近鉄線弥刀駅徒歩10分)

少人数制で換気や消毒などの対策をとりながら
開催していきたいと思います。

13時   受付開始
13時半〜14時45分   お念仏会と法話(栗山住職)
15時〜15時半     青空のヨーガ
15時40分〜16時半   プラーナヤーマ
            青空の瞑想

参加費         お布施

ご参加ご希望の方は、実践仏教大念寺のHP より
メールで申し込んで下さい。

HP アドレス  


栗山住職のメッセージです。

「日常のお念仏や瞑想を通して、確かに無我の境地(自意識の解体)や
他に依ってなりたっているという縁起など、頭だけでなく、
府に落ちる体感は誠に難しいものです。
 その体感を味わうことができれば、今執着している苦しさの
ほとんどはなくなるでしょう。
もちろんコロナに対する不安や恐怖も、正しく認識できることでしょう。

 凡夫という強い自覚、計らいをすてた他力のお念仏、瞑想、座禅、
それを自分の中で味わいたいものです。」


私はこの瞑想会が再開できることが本当に嬉しいです。

多くのものがコロナ以前とは大きく変わりました。
この大念寺・瞑想会もそのひとつです。
その変化を超えて新しく再スタートしていきます。


新たなものとして進んでいきたいと感じています。


どうぞよろしくお願いいたします。






posted by ゆみ・S at 06:28| 大阪 | Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月26日

春のお彼岸


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先週は春のお彼岸でした。

宇治にある寺の彼岸会、
そして原始仏教の奈良瞑想会に参加してきました。

多少遠くてもこういうことに
足を運んでしまうのは
私が一番欲していることなんだと思えます。


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特に今回、久しぶりに奈良を訪れました。

駅からてくてく歩き、
初めて「ならまち」という洒落た町屋街を
少し楽しみました。

その後はとても静かな場所
名勝旧大乗院庭園内にある施設にて

日本庭園を眺めながら和室で座る瞑想

そこから近い
人の少ない奈良公園をゆっくり歩く瞑想

合間合間に法話をお聞きし
心を洗いました。


春のやわらかな風、
薄めの太陽、
まばらにひろがる曇り空、
鹿や鴨、樹木、寺や神社、、

五感で感じる外界

そこから出会うからだの内側

超リラックスできる環境にいながら
自分の力みや過緊張に気づきました。

すべてが相反していること

それに気づくことの大切さを感じました。


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春や秋のお彼岸の習わしは日本独特のものらしいです。
聖徳太子が大阪の四天王寺で行うようになったらしい。


少し身近に感じられ
あたたかい気持ちになりました。


感謝






posted by ゆみ・S at 15:42| 大阪 ☀| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月12日

【お知らせ】2/16(日)大念寺マインドフルネス会


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こんにちは!

2月マインドフルネスの会のご案内です。

念仏会、バンブーサンガさんとのコラボ瞑想会,

2月15日はお釈迦さまの涅槃会です。涅槃絵を拝して共に座りましょう。

ご住職からのメッセージです。

「ニルヴァーナ(涅槃)とは、今まで我に執着していた世間での自分を手離す、

解消することです。新しい自己を受容し、拠り所として生きることが

「帰依」ということです。

 それまでの自己を一度後ろに区切って

今までの自分とは違う自分を引き受けることです。

 「無常」の実存である私たちの課題は新しい自己を受容する決意、

そして他者(共同体を含む概念)との関係、つまり他者に課せられた

自己(慈悲)に引き受け直すことになります。

 例えば最初に命名した子供との関係を考えても、愛情より大切に育てる

ということは、自己を課した責任を果すということになります。

 感情は時と場合でどうにでも変ります。だからどんな時も変らない親こそが

責任を課すという自己でありそれこそが菩薩の慈悲にあたるといえましょう。

大念寺のコラボ瞑想会では、念仏、ヨーガと瞑想を行います。

このプラクティスの共通は、はからいを捨てる、おまかせする、

手離すということかもしれません。

 オレが念仏する、オレが呼吸する、オレが坐るというものではなく、

そのオレを手離した時に、こちらが何から何まで支配し管理し操作しようと

いうのではなく、自分はここで待っていて向こうから来る働きに

そのまま任せているという絶対的受身の態度なのです。

 自分から手を伸ばして何かをつかむという態度ではなく、

向こうの方からやってきて、それがああ、なるほどと思わせてくれる

他力の行と言えましょう。

瞑想の前に十分身体をほぐすためにヨーガとプラーナーヤーマを行っています。

からだほぐしをしながら身体の感覚を楽しんでいます。

 もちろん念仏、身体ほぐしのヨーガやプラーナーヤーマすべてが瞑想です。

 ヨーガやプラーナーヤーマは、呼吸をしている自分をしっかり観察します。

そこから慈悲と呼吸瞑想に入ると、主観と客観が一つになっていくようになると、

それまでの自分とは違って新しい自己を発見することが出来ます。

新しい自己に対して、自分を愛する慈悲の瞑想、他者に課せられた慈悲の瞑想が

大変有意義なものになります。

どうかその醍醐味をコラボ瞑想会で一緒に味わいましょう!」


 2月16日(日  東大阪市 大念寺本堂


受付             13:00

法話 念仏会  13:30〜14:30 栗山住職

ヨーガ          14:40〜15:40

プラーナヤーマ15:45〜16:30鈴木裕美

歩く瞑想       16:30〜16:45上田月庵


終了後、時間のある方は茶話会へ


参加費   浄財箱にお布施を入れてください。


ご参加お待ちしてます。


お申込み、お問い合わせは大念寺HPからメールしてください。

https://dainenji-osaka.jimdofree.com/

よろしくお願いします。




posted by ゆみ・S at 15:44| 大阪 ☁| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月09日

【お知らせ】1/12(日)大念寺マインドフルネス会

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1月のマインドフルネスの会、コラボ瞑想会を開催のお知らせです。

 

1月12日(日)東大阪市 大念寺本堂


10時〜     アンフーンさんの法話

12:30〜   食べる瞑想

         

*午前の部はバンブーサンガ主催DOMです。

    お問合せ、申し込みはバンブーさんの方へお願いします。

 

13時〜  受付

 

13:30〜14:45  法話と即心念仏会 栗山康永住職


15:00〜15:30   青空へのヨーガ

 

15:40〜16:30   プラーナヤーマ

       青空の瞑想          鈴木裕美

 

16:40〜17:00   大地の瞑想・歩く瞑想 上田月庵

 

 終了後:時間のある方は茶話会へ


 参加費    お布施


栗山ご住職からのメッセージ

「自己の正体を一緒に考えませんか?

自己の正体を見失っているから、安心してくつろぐことはできないのです。

だから自己の幻影を追いかけてさまよい歩いているのです。

今の自己は偽りの自己ではないですか?偽者の自己にすがろうとすれば、

結果的に自分や他人を傷つけ苦しめることにもなりかねません。

 

 気晴らしでごまかさないで、自分で自分に落ち着けるように、今年はくつろぎを考えてみませんか?

部屋の中でじっと安静にになれる、今ここの自己に安住する、

そのためには、何もしないで、坐ってゆっくりくつろぐマインドフルネスという時間をもちませんか?

 

そこから新しい何かが始まるかもしれません」



どなたでもご参加いただけます。椅子の用意もあります。途中参加退出もできます。

本堂内ストーブ炊きますが、あたたかい服装でお越しください。


お問い合わせ、お申込みは大念寺HPからメールでお願いいたします。

https://dainenji-osaka.jimdofree.com/


ご参加お待ちしています!

posted by ゆみ・S at 09:35| 大阪 ☁| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月04日

大阪、奈良マインドフルネス会を終えて

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11月に入り、秋晴れの中で連休の週末
大阪、奈良とマインドフルネス会がありました。

鎌倉から山下良道先生がお見えになり、
私もヨーガ担当で会に参加しました。


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勉強不足でなかなか法話にはついていけずにいましたが、
それでも瞑想への取り組む姿勢を毎回正してもらえる機会です。

ヨーガの指導もその後の瞑想も
普段より集中できました。


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一年ぶりの奈良、大安寺は場所の心地良さを改めて感じれました。
昨年より心にゆとりがあり寺の周囲を散策できました。
可愛いダルマがたくさんいてはりました。

なんとも言えないやわらかさや解放感があります。

今年は貫主様のお話も拝聴させてもらいました。
歴史上有名な僧達が学んだ場所、
そして近年は廃寺ともいわれるほど衰退し
またその後復興をつげて今に至るという
大安寺の歴史を知りその奥深さに感銘を受けました。



外でのヨーガ

普段滅多にしないので緊張しました。

色々考えてのぞみましたが、
青空や風、葉っぱの音を感じて、
ただ自由に全身をひらき、
吸う吐くのみで良かったんちゃう?
と、自省しました。
小我を実感。


その後の瞑想はとても集中できました。
不思議です。これは外ヨーガのおかげかな?
とも感じてます。



忙しかったけど
充実した二日間でした。

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2019年09月09日

9/8 法然院にてマインドフルネス

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昨日の日曜午後、
真夏日のようなお天気の中
山下良道先生による京都・法然院マインドフルネス会が開催されました。
今年で三回目になります。


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外のまぶしい明るさと内の静かな暗さ、陰陽がはっきりとた空間の中で座りました。

滅多には入れない方丈の間、阿弥陀様の本堂を拝観し
そこで法話、お念仏、そしてヨーガ、瞑想と
静かでまたパワフルな時間を過ごしました。



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私はヨーガを伝えさせていただきました。

約70名の方がご参加くださったので
とにかくゆっくり簡単な動きを立って行い、
暑さによる疲れをとってもらいたくて
シャバーサナ(仰向けのくつろぎのポーズ)に
時間をたっぷり使いました。

私自身がこんな場所でごろんとなれると
最高やなぁなんて感じたからです。


山下先生による法話は日本仏教とマインドフルネスの説明から入り
終盤では深いお話をされてました。
何かしら心にグッと響いた方は多いんではないかと感じます。
詳細は一法庵のポッドキャストでお聞きください。


また来年も開催されたら嬉しいです。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。


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2019年09月06日

ヴィパサナーへ

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8月お盆明けから

ヴィッパサナー瞑想センター京都ダンマパーヌへ
瞑想合宿10日間コースに参加してきました。

早朝4時半から夜21時過ぎまで一日約10時間、
ほとんど座り続けます。
人と会話せず、目も合わせず、ネット、読書、ヨガも一切しない。


10数年前から一度は行ってみたかったけど、
全く外と連絡取れなくなることがネックになっていて受けれずにいた。

昨年から勉強を始めた伝統ヨーガを学ぶにつれ
行きたい気持ちが強くなり、
ちょうど行ける日程とコース日程が重なり実現した。


終えてから約一週間が過ぎたが
まだ頭がはっきりせず、うまく表現できずにいる。

自分のヘタレ具合はよーくわかったし、
弱さのみならず自分のことが客観的にみれた時間だった。
見たくない心癖が、暴走する妄想癖が止まずあふれ出た。

とても良かったんだがとても辛かった。

曲りなりにもヨガや瞑想を人に伝える立場にある自分が
恥ずかしく思えた。
無知な自分、無明の中にいる自分が哀れに思えた。

それでも日々そんな自分と向き合い
過ごしていくことが大切なんだろうと今強く思っている。


これぞ、修行。
そう思いました。

昨年初冬に仏跡巡礼に参加し、
お釈迦様を身近に感じたせいか
修行の意味するところを肌で感じれたかもしれない。
時空を超えた真理なんだと
有難いことなんや、と。


やっぱり参加して良かった。

今後につなげていけますように。









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2019年07月23日

満たされる時間

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先週日曜
午後から大念寺にてマインドフルネス会がありました。

読経
お念仏
法話
ヨーガ
プラーナヤーマ
座る瞑想
大地の瞑想
歩く瞑想
茶話会

3時間以上かけて行っていきます。


私も一部ガイドしますが、
一緒にこのプラクティスを行います。



このプラクティスで
あれこれ忙しい頭の中が少しずつ落ち着いていくのは心地がいい。
それだけで十分満たされる気がする。
「満たされる」とは心の空間のことをいうのかな。
空というは満とも言えるのだろうか。


さて今回の茶話会で
「存在するもの」と「存在そのもの」の違いという話が出た。
うまく飲み込めずにいたが、
座ってみたらその違いは肌で感じるようにも思えた。
私は頭での理解が疎い。マインドフルネス会の参加者は仏教や他宗教も造詣が深い人が多い。
勉強熱心だ。
なので皆さんから学ばせてもらえて有難い。



また、
びっくりするくらい古い知人も参加してくれた。
すごく久しぶりにお会いした。
彼女の近況を聞いて互いに歳をとったなとあらためて感じた。
出会いや別れ、その繰り返しの日々が人生という道を織り成す。
その不可思議さを感じさせる一コマだった。



次の回の頃は夏が終わる時期だ。

早いなぁ。





posted by ゆみ・S at 10:24| 大阪 ☁| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月16日

【お知らせ】7/21(日)大阪マインドフルネス会

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7月も後半に入って蝉の鳴き声も聞こえてきました。

まだ梅雨は終わっていませんが真夏はもうそこにきてます。


さて、月例のマインドフルネス・

念仏会と青空の瞑想会のご案内をいたします。


日時 7月21日(日) 午後13時30分〜

場所 大念寺本堂


住所: 〒577-0824 

             大阪府東大阪市大蓮東2−6−11

電話: 06  6722  1759


内容:  13時-14時45   法話と念仏会        

                                      栗山住職


             15時-15時半     青空へのヨーガ    

                                       鈴木裕美


             15時40-16時半  青空への瞑想

                                          鈴木裕美


              16時40-17時     大地の瞑想と歩く瞑想              

                                          上田月庵氏


               終了後 お茶会    参加自由


参加費  お布施です。


問い合わせ・申し込み: 大念寺メールお願いします。


瞑想がはじめての方もどうぞいらしてください。

椅子もございます。途中参加、退出も可能です。

清浄な場所での静かな時間をぜひご一緒しましょう。

ご参加お待ちしています。











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2019年07月11日

【お知らせ】7/17 満月朝の瞑想

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梅雨の時期は湿った空気で満たされる。

天気に左右される心やからだは安定せずどんよりしがちだ。

時折の青空や太陽の光がより輝きを増す。

この時期に勢いをつけて咲く紫陽花は力強い。


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さて

月一で開催してるクラスのお知らせです。

プラーナヤーマ、瞑想を行うマインドフルネスクラス。

日 時  7月17日水曜 8時〜9時15分

場 所  素ヨガスタジオ 御堂筋線本町駅徒歩10分

今月の満月の朝です。
7月満月はインドでグルプルニマの祭事が開かれます。

「プルニマ」とは満月のこと。

ヒンドゥー文化圏では、6月または7月、夏至の後の最初の満月の日を「グルを讃えて感謝するための満月」と定めてます。

「グル」の「グ」は闇、

「ル」は光を意味する言葉であり、

「グル」とは「闇」から「光」へと導いてくれる存在、導師を指しています。

この日は自分を導いてくれる師への敬意と感謝を表す日なのです。





朝少し早く起きて、静かな時間をともに過ごしませんか。

お問合せ、申し込みはこちらか素ヨガスタジオのほうへお願いいたします。

よろしくお願いいたします。






posted by ゆみ・S at 07:23| 大阪 ☔| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月24日

【お知らせ】6/30(日)大念寺 瞑想会のご案内

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こんにちは

夏至も過ぎ6月も終わりに近づいています。

雨も多いし強い日差しの日もちらほら、

夏はもうそこに来てる、早いものです。


さて、月例のマインドフルネス・

念仏会と青空の瞑想会のご案内をいたします。


日時 6月30日(日) 午後1時30分〜

場所 大念寺本堂


住所: 〒577-0824 

             大阪府東大阪市大蓮東2−6−11

電話: 06  6722  1759


内容:  13時-14時45   法話と念仏会        

                                      栗山住職


             15時-15時半     青空へのヨーガ    

                                       鈴木裕美


             15時40-16時半  青空への瞑想

                                          鈴木裕美


              16時40-17時     大地の瞑想と歩く瞑想              

                                          上田月庵氏


               終了後 お茶会    参加自由


参加費  お布施です。


問い合わせ・申し込み: 大念寺メールお願いします。


瞑想がはじめての方もどうぞいらしてください。

椅子もございます。途中参加、退出も可能です。

清浄な場所での静かな時間をぜひご一緒しましょう。

ご参加お待ちしています。












posted by ゆみ・S at 20:36| 大阪 ☀| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月12日

花まつりマインドフルネス会を終えて

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先週末の日曜日は
花まつりマインドフルネス会が大念寺で開催されました。

午前はバンブーサンガの月一会もあり
少し遅れたけれど私も朝から参加しました。

セルフリラクゼーションでは何も覚えてないほど爆睡し、
各地のサンガとスカイプでの交流で心あたたまり、
昼には各自お弁当持参で食べる瞑想行い、
体も心も満たされました。
午前中ですっかり癒され、もぬけの殻状態になってしまった 笑


午後からのお念仏、法話はぼーっとしながら過ごし、
ヨーガ、瞑想はしっかりしなきゃと思いつつ、
やはりぼんやりとした頭で行ってしまいました。


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しめの大地の瞑想、歩く瞑想で
またまた心身がゆるみ、
一日かけてやわらかい光をずっと浴び続けたようでした。



花まつりはお釈迦様のお誕生を祝う会

砂糖が入っているかのような甘い
甘茶をいただいて
春の訪れとともにすべてが甘くやわらかな光に
照らされていくように感じました。
有難かったです。


マインドフルな日常をこの光の中で送っていきたいです。






posted by ゆみ・S at 09:50| 大阪 ☁| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月22日

春彼岸接心

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一法庵の京都春彼岸接心に二日間参加してきました。

法然院、哲学の道周辺は
椿の花が沢山咲いていました。


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緑の自然色のグラデーションの中
不思議なくらい色鮮やかで形の整っている花だなあと見入ってしまう。存在感強い。
でも春というより冬の寒さが合うようにも感じます。
冬の見納めかな。


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ずっと二日間瞑想をしていると自分の状態がよく分かる。
頭が忙しく働いて止まらない。
体は疲れてて眠り込む。
節々の痛みをあらためて感じる。

常にエレベーターに乗っているような日常から
一歩その外へ外れる、
動きを止める、
こういう時間は大切だ。
気づくということは軌道修正を起こせる。
何者でもない自分を観ることは
苦痛でもあり癒しでもある。

そんな時間や身を委ねれる場があることは宝だ。



大切なことは忘れがちになる。



辺り一面の緑は沢山の精気を与えてくれました。

御縁に感謝です。

有難うございました。

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posted by ゆみ・S at 09:54| 大阪 ☁| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月18日

大念寺という場

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一昨日は月に一度の大念寺での瞑想会でした。

3月後半なのに曇り空で肌寒く
本堂は石油ストーブ焚いてても冷気が染み透る。

丁度座っている時に大きな雷とともに激しい通り雨。

外と内との差が大きいことでより内への意識が
集まりやすいと感じた。

五体投地で色んなことを感じる。
身体の姿勢は内面との深いつながりがある。
ただし心の姿勢が伴っているかどうかだ。




いつも終わりは茶話会。
昨日はこじんまりと皆でお茶を一服。

忙しい日常の中、マインドフルネスの練習が
自分をどれだけ助けてくれてるかを分かち合う。
なんてことない会話でも元気づけられる。


この大念寺という場の有難さを回数重ねる毎に実感する。

ここで自主瞑想会を始めた頃とずいぶん意識が変わった。

私は私のためにここへ来てる。
今の生き方の苦しみを観るために。















posted by ゆみ・S at 10:02| 大阪 ☀| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月15日

【お知らせ】3/31(日)食瞑想会

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とても豪勢なお料理

先月開催された「食瞑想会」で出されたとしこさんのお料理です。
華やかな盛り付けですが、味はとても優しかった。
栄養士さんならではの細やかな気配りのお料理でした。

今月末にも
再び「食瞑想会」開催することになりました。

今回の瞑想は写経を行う予定です。
般若心経を写すこと一点に集中。
そしてその後は
マインドフルに食べる瞑想をします。

穏やかな空間で静かな時間を過ごしましょう。

よろしくお願いします。



日 時    3月31日(日)   14時45分〜18時

場 所     京阪電車香里園駅下車 Toshiko宅            

参加費       3000円

定 員        12名

スケジュール   14時45〜 写経 

         16時〜 食べる瞑想(ベジタリアンメニュー)

         16時30〜 食事・シェアタイム

         18時 終了


お問い合わせ申し込みは Yumi.S か 以下のHPよりお願いいたします。

主催 Yumi Suzuki & 料理家 Toshikoさん

https://toshikoshomeclasses.wixsite.com/cookingandyoga?fbclid=IwAR0hXVyZqAkWYmWpGAGkYF6bzyzKcTS41lRkXLK8V2wksTjpVlYWErxDwlU








posted by ゆみ・S at 10:23| 大阪 ☀| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする